calma

Como manter a calma?

3 técnicas para manter a calma.

1. respire direto

2. Dormir direto

3. escute uma música

referência:

https://www2.ufjf.br/noticias/2020/07/09/calma-nessa-hora-projeto-e-sucesso-no-auxilio-a-saude-mental-durante-a-pandemia/